ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ – ΟΔΗΓΟΙ

Ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε, απλά δεν θέλουμε να το κάνουμε. Είναι εύκολο να αφήσουμε ανεπιθύμητες δουλειές μέχρι την τελευταία στιγμή, αλλά στη συνέχεια είμαστε αναγκασμένοι να περάσουμε μια νύχτα μέσα στο άγχος για να προλάβουμε. Επτά κούπες καφέ αργότερα, είμαστε εξαντλημένοι, απογοητευμένοι και παραδίδουμε σε μια εργασία που δεν αντιπροσωπεύει το καλύτερο έργο μας. Εδώ είναι οι κορυφαίες 10 συμβουλές για να συντρίψετε την αναβλητικότητα και πραγματικά να κοιμηθείτε για μια φορά! 1. Οργανωθείτε Δεν μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε εργασία αν δεν ξέρετε ποιες εργασίες πρέπει να ολοκληρωθούν. Επενδύστε σε έναν πρόγραμμα ή αρχίστε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή ημερολογίου στο τηλέφωνό σας. Αυτό καθιστά πολύ πιο εύκολο να παρακολουθείτε τις μεμονωμένες εργασίες και τις σημαντικές ημερομηνίες. 2. Ορίστε απλούς, εφικτούς στόχους Μέρος του λόγου για τον οποίο αναβάλλουμε είναι ότι το έργο φαίνεται υπερβολικά τρομακτικό. Είναι πολύ πιο εύκολο να ξεκινήσετε ένα έργο όταν καθορίζετε απλούς στόχους αντί για ένα μεγάλο, αόριστο σχέδιο. Αντί να λέτε στον εαυτό σας, «Θα μελετήσω τη βιολογία απόψε», πείτε, «Θα μελετήσω το κεφάλαιο έξι απόψε». Αυτό κάνει τους στόχους σας λιγότερο εκφοβιστικούς και πιο εφικτούς. 3. Δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα Αφού ορίσετε τους στόχους σας, δημιουργήστε ένα χρονοδιάγραμμα για να τους ολοκληρώσετε. Το σπάσιμο μιας εργασίας σε μικρά κομμάτια με την πάροδο του χρόνου το καθιστά πολύ πιο εύχρηστο. 4. Ορίστε μια προθεσμία Τόσοι…

Το να ψάχνεις για δουλειά συχνά μοιάζει να είναι μια δουλειά από μόνο του. Το να δικτυώνεσαι με κόσμο, να συμπληρώνεις το βιογραφικό σου και το να πηγαίνεις σε συνεντεύξεις, όλη αυτή η διαδικασία είναι χρονοβόρα και μπορεί να σε γεμίσει άγχος, ειδικά αν το κάνεις ενόσω δεν έχεις φύγει ακόμα από την εργασία σου. «Η εύρεση εργασίας μπορεί ορισμένες φορές να είναι μια γρήγορη διαδικασία, αλλά συνήθως παίρνει αρκετούς μήνες ώστε να βρεις την κατάλληλη για εσένα, » λέει η Adrienne Partridge η οποία είναι ψυχολόγος και career coach. Σύμφωνα με εκείνη, το να θέτεις ως προτεραιότητα την γενική σου ευεξία είναι το παν. «Είναι φυσικό να νιώθεις αγχωμένος κατά τη διαδικασία εύρεσης εργασίας, όπως και το να νιώθεις άσχημα όταν δεν χτυπάει το τηλέφωνό σου», λέει η ίδια. «Είναι σημαντικό όμως, να θέσεις ως προτεραιότητα τον εαυτό σου σε τέτοιες στιγμές», συμπληρώνει. Μάλιστα, τονίζει ότι όλη αυτή η διαδικασία μπορεί να μοιάζει σαν μια δεύτερη δουλειά. Υπάρχουν όμως 5 τρόποι ώστε να βεβαιωθείς ότι η διαδικασία αυτή, θα σε οδηγήσει στο να κάνεις μια δουλειά που αγαπάς, χωρίς να έχεις φορτωθεί με άγχος. Κάνε το τεστ 2 ερωτήσεων «Είναι βασικό να έχεις μια στρατηγική όταν ψάχνεις για δουλειά, ειδικά αν έχεις ήδη μία», αναφέρει. Μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείς στο να στείλεις βιογραφικό σε ό,τι αγγελία βλέπεις…

Ο ΟΑΕΔ έθεσε σε λειτουργία την εφαρμογή OAEΔapp, η οποία είναι διαθέσιμη για κατέβασμα σε κινητά και tablets Με τη νέα εφαρμογή, περισσότερες από 40 ηλεκτρονικές υπηρεσίες είναι πλέον στα χέρια του κάθε πολίτη εύκολα, άμεσα και με ταχύτητα. Επίσης, εντάσσεται σε μια συνολική στρατηγική του Οργανισμού, που υλοποιείται τον τελευταίο χρόνο, με στόχο τη σταδιακή ψηφιοποίηση των υπηρεσιών του με αντίστοιχη μείωση των επισκέψεων στα φυσικά υποκαταστήματα. Επιπλέον, παρέχονται οι εξής υπηρεσίες: Εγγραφή στο μητρώο ανέργων και ανανέωση του δελτίου ανεργίας. Αίτηση για επιδοματικές και άλλες κοινωνικές παροχές, όπως το επίδομα ανεργίας, οι παροχές μητρότητας, οι επιταγές βιβλίων/θεαμάτων, κτλ. Αίτηση σε προγράμματα κατάρτισης, προεργασίας, πρακτικής άσκησης. Ενστάσεις επί απορριπτικών αποφάσεων του Οργανισμού. Αίτηση έκδοσης βεβαίωσης χρόνου ανεργίας, που εκδίδεται άμεσα. Διαχείριση και άμεση αποστολή βιογραφικού. Αναζήτηση σε διαδραστικό χάρτη πληροφοριών για τα υποκαταστήματα ΟΑΕΔ, καθώς και οδηγίες καθοδήγησης για το συγκεκριμένο υποκατάστημα. Χρήσιμες πληροφορίες που συνδέονται με την ιδιότητα του ανέργου. Ενημερώσεις προς τους πολίτες για περισσότερες από 80 διαφορετικές υπηρεσίες, συμπεριλαμβανομένων των ιδιαιτέρως σημαντικών διαστημάτων ανεργίας και των ημερομηνιών ανανέωσης του δελτίου ανεργίας σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.

17 Φεβρουαρίου 202117 Φεβρουαρίου 2021 Για να δημιουργήσετε ένα ενδιαφέρον προφίλ στο LinkedIn, είναι πολύ σημαντικό να προβάλετε τα προσόντα σας και να διαλέξετε ποια στοιχεία θα τονίσετε. Ακολουθούν δέκα συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεχωρίσετε: ​ Προσθέστε φωτογραφία στο προφίλ σας. Η φωτογραφία σας στο προφίλ του LinkedIn πρέπει να δίνει την εικόνα ενός άψογου επαγγελματία. Καλό είναι η ενδυμασία σας να είναι σχετικά επίσημη και να φαίνονται μόνο το πρόσωπο και οι ώμοι. Και μην ξεχνάτε το χαμόγελο! Βάλτε έναν περιγραφικό τίτλο. Αντικαταστήστε τον υπάρχοντα τίτλο (headline) του LinkedIn, που αναφέρει την τρέχουσα επαγγελματική σας θέση, με κάτι πιο περιγραφικό και φιλόδοξο. Για παράδειγμα, αντί για “Διευθυντής μάρκετινγκ”, δοκιμάστε το “Έμπειρος επαγγελματίας στον χώρο του μάρκετινγκ και της επικοινωνίας”. Αλλάξτε τον σύνδεσμο του προφίλ σας. Δώστε στο προφίλ σας εντονότερη επαγγελματική χροιά αλλάζοντας το URL του προσωπικού προφίλ σας στο LinkedIn –που συνήθως περιλαμβάνει μια σειρά από αριθμούς και γράμματα– σε linkedin.com/in/yourname [το ονοματεπώνυμό σας]. Η επιλογή αυτή εμφανίζεται αν κάνετε κλικ στη μικρή φωτογραφία σας στο μενού, στο πάνω μέρος της σελίδας, και επιλέξετε “View profile > Edit public profile and URL”. Γράψτε ένα ελκυστικό, σύντομο βιογραφικό. Το πρώτο πράγμα που θα διαβάσουν οι εργοδότες είναι το σύντομο βιογραφικό σας σημείωμα. Φροντίστε να περιλαμβάνει τις σημαντικότερες πληροφορίες που επιθυμείτε να ανακοινώσετε, οπωσδήποτε τα μοναδικά προσόντα σας, τη βασική εργασιακή εμπειρία σας…

7 Φεβρουαρίου 20217 Φεβρουαρίου 2021 ΣΤΡΕΨΤΕ ΤΟ ΒΛΕΜΜΑ ΣΑΣ ΠΡΟΣ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ Η διαβίωση και η εργασία σε μια άλλη χώρα γίνεται μια όλο και πιο δημοφιλής επιλογή για τους Ευρωπαίους κάθε ηλικίας. Πράγματι, όλο και περισσότερα άτομα αναγνωρίζουν τα πλεονεκτήματα της απόκτησης επαγγελματικής εμπειρίας σε μια άλλη ευρωπαϊκή χώρα. Εντούτοις, το ποσοστό των Ευρωπαίων που ζει και εργάζεται σε κράτος μέλος εκτός της χώρας προέλευσής του δεν ξεπερνά το 3 %. Άλλωστε, όταν κάποιος εργάζεται στο εξωτερικό, ακόμη και για σύντομα χρονικά διαστήματα, μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα εξειδίκευσής του και να αυξήσει τις πιθανότητες εύρεσης καλύτερης θέσης εργασίας στη χώρα προέλευσής του. Δείτε τον οδηγό εδώ. Κι εδώ στα Αγγλικά.

Οι δημόσιες καταγγελίες των τελευταίων ημερών περί λεκτικής, ψυχολογικής ακόμα και σωματικής βίας σε εργασιακούς χώρους, έφεραν στην επιφάνεια ένα φαινόμενο χρόνιο και νοσηρό. Πρόκειται για το λεγόμενο “mobbing” ή αλλιώς, “εργασιακό εκφοβισμό”, μια μορφή ηθικής και ψυχολογικής παρενόχλησης η οποία, δυστυχώς, αποτελεί ένα συχνό φαινόμενο σε διάφορους χώρους εργασίας. Τι είναι, όμως, το «εργασιακό bullying» ; Σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την Ασφάλεια και την Υγεία στην Εργασία, ως εργασιακή παρενόχληση ορίζεται «η επαναλαμβανόμενη και αδικαιολόγητη συμπεριφορά προς έναν εργαζόμενο ή ομάδα εργαζομένων που προκαλεί κινδύνους τόσο για την υγεία όσο και την ασφάλειά του. Η παρενόχληση αυτή ενέχει συχνά το στοιχείο της αθέμιτης χρήσης ή κατάχρησης εξουσίας από την οποία τα θύματα ενδέχεται να αδυνατούν να προστατευτούν». Πιο αναλυτικά, πρόκειται για την τάση ενός ή περισσότερων ανθρώπων να συμπεριφέρονται επιθετικά σε κάποιον συνάδελφό τους – συχνά υφιστάμενό τους- με σκοπό να εκφοβίσουν, να απαξιώσουν και να ευτελίσουν είτε το ίδιο το άτομο είτε και το υπόλοιπο προσωπικό, ώστε να ελέγξουν και να υποτάξουν τα συναισθήματά του. Η ψυχολογική αυτή κακομεταχείριση μπορεί να γίνεται λεκτικά, ακόμα και μη λεκτικά, διαθέτοντας πολλές μορφές: Σύμφωνα με έρευνα του Ινστιτούτου για τον Εργασιακό Εκφοβισμό στις ΗΠΑ (Workplace Bullying Institute), κάποιες από τις συνηθέστερες τακτικές που ασκεί ο εργασιακός θύτης στο θύμα του είναι οι εξής: Κατηγορεί το θύμα για “λάθη” που ποτέ δεν έκανε Κοιτάζει τον “στόχο” του επίμονα ή άγρια με σκοπό να τον εκφοβίσει με μη λεκτικό…

4 Φεβρουαρίου 20214 Φεβρουαρίου 2021 Και κάπως έτσι, πέρασαν και τα Χριστούγεννα. Και δεν μπόρεσες να κάνεις πολλά πράγματα. Τελείωσαν οι διακοπές και δεν πρόλαβες να κάνεις πολλά πράγματα. Ξεκίνησαν τα μαθήματα και δεν πρόλαβες να κάνεις πολλά πράγματα. Και οι δικαιολογίες όλο τελειώνουν κι εσύ ακόμη δεν προλαβαίνεις να κάνεις πολλά πράγματα. Έρχεται αυτή η στιγμή που απλά δεν έχεις όρεξη να τελειώσεις εκείνη την εργασία ή την ύλη ενός μαθήματος. Μάλιστα, ούτε καν η προθεσμία που πλησιάζει ανησυχητικά δεν είναι αρκετή για να σε κινητοποιήσει. Και δεν πειράζει. Γιατί όλοι έχουμε βρεθεί σε αυτή τη θέση, όπου δεν είχαμε όρεξη να κάνουμε κάτι εκτός από το να χαζεύουμε στο κινητό. Αν, όμως, έχεις φτάσει στο σημείο που δεν αντέχεις άλλο αυτή την αδράνεια, σου έχω κάποιες συμβουλές που εμένα προσωπικά με έσωσαν. 1.Το πρώτο βήμα είναι η αποδοχή. Πολλές φορές μας είναι δύσκολο να παραδεχτούμε ότι δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι. Ειδικά όταν πρόκειται για κάτι που συνήθως δεν αποτελεί πρόβλημα. Γι αυτό και προσποιούμαστε ότι δεν δυσκολευόμαστε και ότι απλά θα τελειώσουμε τα tasks μας την επόμενη μέρα. Δεν μπορούμε να παραδεχτούμε ότι δυσκολευόμαστε και προτιμούμε να αποφεύγουμε την σκέψη περί του θέματος. Αναβάλουμε, έτσι, ακόμη και την εύρεση των αιτιών και λύσης στο πρόβλημα αυτό, στην προσπάθεια μας να το αποφύγουμε. Το μόνο αποτέλεσμα της συμπεριφοράς…

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ – ΟΔΗΓΟΙ 31 Ιανουαρίου 202131 Ιανουαρίου 2021  Aκολουθήστε το ergasiakanea στο Google News Η βεβαίωση του γνησίου της υπογραφής όταν το έγγραφο διακινείται ηλεκτρονικά Με τον νόμο 4727/2020 αντιμετωπίζεται η περίπτωση που ο νόμος απαιτεί βεβαίωση του γνησίου της υπογραφής του ενδιαφερομένου και το έγγραφο διακινείται ηλεκτρονικά. Δείτε εδώ τη νομοθεσία και απαντήσεις σε 21 ερωτήματα Ακολουθήστε το ergasiakanea: Facebook YouTube Twitter

Κάθε απόγευμα οι συνεργάτες σου μαζεύονται στο meeting room και πιάνουν κουβεντούλα. Όλοι μαζί εκτός από σένα. Μήπως αυτό σημαίνει κάτι; Μήπως είσαι θύμα του mobbing (δηλαδή, δέχεσαι bullying στη δουλειά); Με προέλευση την αγγλική λέξη mob (παρενόχληση, εκφοβισμός) ο όρος Σύνδρομο Mobbing χρησιμοποιείται για να ορίσει το bullying στη δουλειά και στο χώρο εργασίας γενικότερα. Η Κάτια δυσκολεύεται να ξυπνήσει το πρωί και κάθε Κυριακή βράδυ το μυαλό της είναι συνέχεια στην επόμενη μέρα στη δουλειά. Δεν αντέχει τους συναδέλφους της, τα βλέμματά τους, τις σπόντες τους και έχει βάσιμους λόγους να πιστεύει πως κάποιος έχει μιλήσει αρνητικά για εκείνη στη διευθύντριά της. Παρόλα αυτά, δεν έχει απτά στοιχεία να κατηγορήσει κάποιον ευθέως γι’ αυτή την κατάσταση και αυτό την τρελαίνει και την κάνει να μην θέλει να ξαναπατήσει το πόδι της στο γραφείο. Πώς όμως να παραιτηθεί με αυτή την ανεργία γύρω της; Αυτό το υποχθόνιο αρνητικό εργασιακό σκηνικό δεν αφορά μόνο την Κάτια αλλά θεωρείται πλέον μία νέα μορφή bullying, γνωστό ως mobbing. Το πρόβλημα με το mobbing είναι πως πρόκειται για μια πιο γενικευμένη κατάσταση σε σχέση με το bullying, που συνήθως αφορά ένα θύτη και ένα θύμα. Στην περίπτωση του mobbing είναι σαν όλοι να έχουν βάλει στο στόχαστρο έναν μόνο εργαζόμενο: τον παρενοχλούν με άμεσους ή πιο έμμεσους τρόπους, τον αφήνουν έξω από τις…